Son günlerde sosyal medyada iyice popüler olmaya başlayan 5htp yöntemi vatandaşlar tarafından yoğun bir şekilde araştırılıyor. Birçok kişinin denk geldiği ve merak ettiği kilo vermeye yardımcı olduğu söylenen yöntem nedir? 5htp nedir? 5htp ile kilo vermek daha mı kolay? 5htp ile kilo verenler var mı? İşte, detaylar…
5HTP NEDİR KİLO VERENLER VAR MI?
5-HTP tam adıyla 5-hidroksitriptofan beyindeki hücreler arasındaki mesajların iletilmesini sağlayan “seratonin” nörotransmitterinin öncülüdür. Kendisi “Griffonia simplicifolia” adlı bitkiden üretilir.
İştah ve kilo kontrolü; Yapılan çalışmalarda obez kişilerin serotonin seviyesinin düşük olduğu görülmüştür. Düşük serotonin seviyesinin ise özellikle obez kişilerde karbonhidrat ve alkol tüketimini artırdığı kaydedilmiştir. Bu veriler doğrultusunda obez kişilerde yapılmış üç çalışmada 5-HTP’nin yeme miktarını ve alkol tüketimini azaltıp kilo vermeye yardımcı olduğu görülmüştür.
Peki, 5htp ile ilgili kullanıcılar ne yorumlar yapıyor? 5htp ile kilo veren var mı? İşte, o yorumlar;
“En çok iştah kapama ve depresyon nedeniyle, masum bir besin desteği olarak lanse edilmesine rağmen, gayet tehlikeli olabilecek bir şeymiş. Sağlık bakanlığı değil de, tarım ve köy işleri bakanlığı tarafından getirildiği için hakkında geniş bir bilgi bulunmamakta kitapçıklarda. Kitapçık diyorum, çünkü prospektüsü filan yok.”
“3 gündür akşam yatarken solgarınkini kullanıyorum valla asabiyet falan kalmadı resmen pamuk gibi oldum. İstahımda bi azalma da olmadı. Yine de uzun soluklu kullanmamak lazım. Bu arada bana söylenen uyku kalitesini arttırmaya yardımcı olduğuydu.. Evet valla baya güzel uyutuyor.”
“Bir aydır kullanıyorum ama, ne uykumu düzene soktu ne de iştahımı kapattı. Gerçi en az üç ay kullanmak gerekir dediler etkisini görmek için. Üç ay çok uzun bence. Yazmışlar zaten arkadaşlar üç gün kullandım şöyle oldu, bir hafta kullandım böyle oldu diye. Bir ay geçti değişen hiçbir şey yok. Muhtemelen üç ayın sonunda da değişen bir şey olmayacak. Bekleyip göreceğiz artık.”
“Bendeki etkisi sadece arada bir baş dönmesi olmuştu. Onun dışında ne uyku ne de iştah sorunu yarattı. Bana yaramadı açıkçası. (solgar kullanmıştım)
“Çok ciddi nedenlere bağlı olmayan depresif hallere gayet iyi gelmektedir. Bir aydır kendisiyle olan ilişkim keyifli sürüyor. Sadece aç karınla aldığımda mide bulantısı yapmışlığı var bir kaç kez, onun dışında bahsedilen side effectlere gelmedim pek. Tabii kişiden kişiye ya da kullanılan firmaya göre farklılık gösteriyor olabilir bu durum.”
“Antidepresan kullanırken alkolü bırakamayıp sürekli git geller yaşayan alkoliklere önerilen bitkisel bazlı takviye. Yapısındaki karboksil kısmının dekarboksilasyona uğramasıyla 5-ht yani serotonin hormonuna sentezlenir.”
“İştah azaltır. (ama bakın kapatır demedim, azaltır.) Mucizevi bir şey beklemeyin tabii ki ama birden bire çok aç hissedip diyetimi bozmak üzere olduğumu farkedince alıyorum bir tane, başa çıkmak daha kolay oluyor. Antidepresan etkisi de varmış ama beşinci günümdeyim, henüz hissetmedim.”
