Uyku Apnesi Nedir?
Uyku apnesi, uyku sırasında tekrarlayan nefes alma duraklamaları ve soluk alıp vermede sığlaşmalar ile karakterize olan bir uyku bozukluğudur. Bu duraklamalar ve sığlaşmalar en az 10 saniye sürer ve bir saat içinde en az 5 kez tekrarlanır.
Uyku apnesi, her yaştan insanı etkileyebilir, ancak orta yaşlı ve şişman kişilerde daha yaygındır.
Uyku apnesinin belirtileri şunlardır:
Geceleri nefes almada zorluk çekme
Horlama
Gündüzleri yorgunluk ve halsizlik
Konsantrasyon ve dikkat eksikliği
Uykuya dalmakta zorluk çekme
Sabah baş ağrısı
Uykuya dalıp dalıklık
Ruh hali değişiklikleri
Uyku apnesinin nedenleri şunlardır:
Üst solunum yolunun daralması: Bu durum, geniş bademcikler, küçük çene veya fazla boğaz yağı gibi faktörlerden kaynaklanabilir.
Kas gevşekliği: Uyku sırasında boğaz kasları gevşer ve nefes yolunu tıkayabilir.
Obezite: Fazla kilolu veya obez olmak, boğazdaki yağ dokusunun artmasına ve hava yolunun daralmasına neden olabilir.
Aile öyküsü: Uyku apnesi ailenizde varsa, bu hastalığa yakalanma riskiniz daha yüksektir.
Alkol ve sigara kullanımı: Alkol ve sigara, uyku sırasında boğaz kaslarının gevşemesine neden olabilir.
Uyku apnesi tedavi edilmezse, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir:
Yüksek tansiyon
Kalp hastalığı
İnme
Diyabet
Depresyon
Kazalar
Uyku apnesi tanısı, polisomnografi (PSG) adı verilen bir test ile konulur. Bu test, bir gece boyunca uyku laboratuvarında yapılır ve uyku sırasında beyin dalgaları, kalp atış hızı, solunum, oksijen seviyesi gibi birçok parametre izlenir.
Uyku apnesinin tedavisi:
Kilo verme: Fazla kilolu veya obez kişilerde, kilo vermek uyku apnesinin semptomlarını önemli ölçüde azaltabilir veya ortadan kaldırabilir.
CPAP (Sürekli Pozitif Hava Yolu Basıncı) tedavisi: CPAP cihazı, uyku sırasında boğazdaki hava yolunu açık tutmak için burun veya ağızdan basınçlı hava verir.
Ağız içi apareyleri: Ağız içi apareyleri, çeneyi öne iterek boğazdaki hava yolunu açık tutmaya yardımcı olur.
Uyku apnesi testi öncesi:
Doktorunuz size test hakkında bilgi verecek ve bazı hazırlıklar yapmanızı isteyecektir.
Genellikle testten bir gece önce kafein ve alkolden uzak durmanız ve makyaj yapmamanız istenir.
Ayrıca, doktorunuz size uyku günlüğü tutmanızı da önerebilir.
Uyku apnesi testi sırasında:
Uyku laboratuvarına geldiğinizde, elektrotlar başınıza, göğsünüze ve bacaklarınıza takılarak uyku sırasında vücudunuzdaki elektriksel aktiviteyi kaydedecektir.
Ayrıca, parmak ucuna bir sensör takılacak ve bu sensör de kanınızdaki oksijen seviyesini izleyecektir.
Uykuya dalmadan önce, doktorunuz size uyku pozisyonunuzla ilgili bazı talimatlar verebilir.
Test genellikle 8 saat sürer ve herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissetmezsiniz.
Uyku apnesi testi sonrası:
Testten sonra, bir uyku uzmanı verilerinizi analiz edecek ve size sonuçları bildirecektir.
Uyku apnesi tanısı konulursa, doktorunuz size uygun tedavi seçeneklerini sunacaktır.
Uyku apnesi testi için uyku laboratuvarına gitmenin yanı sıra, evde de uyku apnesi taraması yapılabilmektedir. Bu test CPAP cihazı ile yapılmaktadır ve daha kısa bir süre sürmektedir.
