in

Muza diyeti nedir? Muzaffer Kuşhan diyeti yapanlar nasıl yorumlar yaptı?

Muza diyeti nedir? Sorusu son dönemde evde kalarak kilo alan birçok vatandaş tarafından sıkça araştırılmaya başlandı. Yaz aylarına fit bir vücutla giriş yapmak isteyenler arama motorlarında kendilerine uygun diyet programlarına bakmaya başladı. Son günlerde sosyal medya kullanıcıları arasından gitgide yayılan Muza diyeti gündeme oturdu. Muza diyetini yapanların iki hafta içinde 8-10 kilo arasında bir zayıflama yaşayacağı söyleniyor. Peki, son günlerin çok konuşulan Muza diyeti nedir? Muzaffer Kuşhan diyeti yapanlar nasıl yorumlar yaptı? Muza diyeti sağlıklı mı? İşte, merak edilen tüm bilgiler…

Gerek kendi internet sitesinde gerek çıktığı televizyon programların verdiği diyet listeleriyle tanınan Muzaffer Kuşhan, sosyal medya kullanıcıları arasında popüler olmaya devam ediyor. Kendi adından ilham alarak koyduğu Muza diyeti 2 hafta boyunca çeşitli protein ve karbonhidratlarla dolu programlarla yapılıyor. Diyeti uygulayanların 2 hafta sonunda 8 ila 10 kilo arasında zayıflama sağladığı belirtilen Muza diyeti nedir? Muza diyeti programı nasıl uygulanır? Muzaffer Kuşhan diyeti yapanlar nasıl yorumlar yaptı? İşte, kullanıcı yorumlarıyla birlikte detaylı bilgiler…

Muza diyeti nedir? Muzaffer Kuşhan diyeti yapanlar nasıl yorumlar yaptı?

Sağlık sorunu bulunmayan hemen hemen herkesin uygulayabileceği diyet listeleriyle tanınan Muzaffer Kuşhan bugünlerde 2 haftada 8-10 kilo verdiren diyet programıyla popüler. Yaklaşık iki buçuk aydır evlerde yemeklerle yüksek oranda haşir neşir olan vatandaşlar yazın gelmesiyle diyet programlarına yöneldi. Birçok sosyal medya kullanıcısı tarafından dikkat çekilen diyet programı 15 gün boyunca aralıksız yapılması gerekiyor. Diyet boyunca hafif yiyeceklerin tüketildiği Muza diyeti nedir? İşte, gün gün Muza diyet programı…

Her gün aynı sabah kahvaltısını,1 dilim kepek ekmeği, 25 gram yağsız peynir (koyun, keçi inek peyniri fark etmez), şekersiz çay ya da kahve ile yapmalısınız.

1.ve 8.Günler;

Öğle Yemeği:
Tam kaynamış iki adet yumurta.
Salata: Marul, Domates, roka, tere otu, Dereotu’ndan oluşan elma sirkeli, salatalık, karışımı sınırsız salata
Akşam Yemeği:
Izgara köfte; 100 gram ağırlığında ( 7 veya 8 tane) ekmek için konmamış olsun.
Limonlu Salata; yeşil yapraklı sebzeleri domates, lahana, marul, salatalık.

2.ve 9.Günler;

Öğle Yemeği
1 adet simit
1 bardak ayran
Akşam Yemeği:
Derisi alınmış haşlanmış Yarım Porsiyon Tavuk Eti
Mevsim Salata

3. ve 10. Günler;

Öğle Yemeği
200 gram yağsız ve kaymaksız yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Az tuzlu salatalık
Akşam Yemeği:
2 iri dilimli ızgara yağsız dana eti (120 gram)
Bir büyük ızgara balık (alternatif)
Mevsim Salata

4. ve 13. Günler;

Öğle Yemeği:
200 gram, ince dilimlenmiş haşlanmış patates takviyeli mevsim salata
içine domates, taze soğan, salatalık eklenecek
limon ve hardal da konabilir, yağ yok.
Akşam Yemeği:
6 adet kuzu pirzola
Salata

5. ve 12. Günler

Öğle Yemeği:
2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
Salata
Akşam Yemeği:
1 büyük tabak haşlanmış yağsız makarna,
Yoğurt

6. ve 13. Günler

Öğle Yemeği:
Haşlanmış 2 tane sosis
Salata
Akşam Yemeği:
3 adet (az pirinçle yapılmış) biber, domates veya kabak dolması
2 kaşık yoğurt

7. ve 14. günler :

Öğle Yemeği:
100 gr. beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
salatalık, domates
Akşam Yemeği:
şiş ızgara
mevsim salata
Diyet yapsanız da yapmasanız da günde en az 2 litre su içmeyi unutmayın. Sıcak havaların geldiği şu günlerde su içmenin ne kadar sağlıklı olduğu ve faydalı olduğunu göreceksiniz. Sabah akşam yürüyüş yapın ve yaz aylarında terleme daha çok olduğu için su içmeyi ihmal etmeyin.

Son günlerin popüler diyeti Muza diyetini yapan kullanıcıların yorumları da çokça merak ediliyor. İşte, onlardan bazıları;

“Çevremde 5 kişi yaptı. En az 6 kilo, en fazlada 9 kilo verenler oldu. Ben de başlıyorum.”

“merhaba kızlar bu sayfayı baştan beri takip ediyorum diyetimin 6. günündeyim.Diyete başladığımda 58 kiloydum bugün itibariyle 54.9 bu diyete uyulduğu takdirde çok çabuk kilo vermek mümkün.yanlız dikkat etmek ve kaçamak yapmamak şartıyla…

“yani demek oluyoki 5 günde
başlangıç:58
5 gün:54.9
toplam:3 kilo 1 gram….”
“Bugün tartıldım ve tam 4 kilo vermişim, üstelik bi günümde bozduğum halde
aynanın karşısına geçtim,belim incecik olmuş ve basenler biraz gitmiş. Çok mutlu oldum
8 günde verdim bu kiloyu ama her sabah 1 saat yürüyüş ve hergün 40-45 dklık platesinde etkisi büyük oldu “

“arkadaşlar kuşhanın diyetiyle kilonuzun yüzde onunu ilk iki haftada verirsiniz . Bu diyette de su içiliyor 2 litre . 2 haftadan sonra dikkat ederek yemenize devam ederseniz birazda spor yaparsanız kalıcı kilo vermiş olursunuz. Ben 85 kilodaydım başladığımda 1 sene içinde 25 kilo verdim.”

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

057 hata kodu nedir? Tüm bankaların pos cihazı için 057 hata kodu bilgisi

Aliexpress standard shipping PTT kargo takip ve tracking nasıl yapılır?