Marketlerde ve pazarlarda vatandaşlar tarafından satın alınarak birçok farklı şekilde yapılarak yenen incirin ishal yapıp yapmadığı merak ediliyor. Pek çok kişinin arama motorlarında araştırmalar yaptığı incirin faydaları ve zararları neler? Özellikle bu aylarda mevsimi dolayısıyla evlerde sıkça tüketilen bir ürün olan incir ishal yapar mı? Pek, magnezyum, lif, manganez, sodyum, B6 vitamini ve potasyum gibi birçok vitamin ve minerali sayesinde yararlı bir meyve olan incir ishale sebep olur mu? İşte, çok merak edilen incir hakkında detaylı bilgiler…
İNCİR İSHAL YAPAR MI?
İncir, içeriğinde bulunan magnezyum, manganez, lif ve sodyum gibi elemnetlerin yanı sıra B6 ve K vitaminleriyle zengin bir besin deposu olarak biliniyor.
Potasyum ve kalsiyum zengini olmasıyla beraber kemik yoğunluğu ve düşük tansiyonu destekleyici ve iyileştirici görev üstlenir.
İncir ayrıca vitamin A, vitamin Bl, vitamin B2, demir, fosfor ve klor gibi çeşitli diğer mineralleri de içerir.
İncirin çok yendiği takdirde ishal yaptığına dair çıkan söylentiler bilimsel çalışmalarla desteklenmemektedir. İnternette ya da sağlık çalışanları tarafından verilen bilgiler neticesinde incirin ishal yaptığına dair bilgi yer almamaktadır.
İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR?
KOLON KANSERİ TEDAVİSİ
İncirdeki liflerin varlığı, bağırsakların hareketini artırdığından, serbest radikallerin ve diğer kansere neden olan maddelerin özellikle kolonda ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
DİYABET KONTROLÜ
Amerikan Diyabet Derneği, incirlerin diyabetin fonksiyonel kontrolünü artırmaya yardımcı olan yüksek lifli bir tedavi olduğunu önermektedir.
KORONER KALP HASTALIKLARINI ÖNLEME
Kuru incir fenol, omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir. Bu yağ asitleri koroner kalp hastalıkları riskini azaltır.
KABIZLIĞI ÖNLER
İncir gibi meyveler iyi miktarda lif içerir. Bu yüksek lif konsantrasyonu, sağlıklı, düzenli bağırsak işlevini desteklemeye yardımcı olur ve kabızlığı önler.
DÜŞÜK ALZHEİMER RİSKİ
İntoinflamasyonun hafifletilmesi söz konusu olduğunda incirler en iyi meyvelerden biri olarak kabul edilir
BRONŞİT TEDAVİSİ
İncir yapraklarındaki doğal kimyasallar, onları çay olarak tüketmek için ideal bir bileşen haline getirir. İncir yaprağı çayı, bronşit gibi çeşitli solunum yolları hastalıklarında reçete edilmiştir
