Kiraz bir o kadar tadının sevilmesinin yanında faydalarıyla da çokça tüketilmesine sebep oluyor. İçeriğinde bulunan mineraller sayesinde antioksidan deposu görevi gören kiraz Alzheimer gibi hastalığın önlenmesinde önemli rol oynadığı ifade ediliyor. Fazla kiloların eritilmesinde yağ yakımını hızlandırdığı söylenen kiraz diyet programlarında sıkça tercih ediliyor. Aşırı tüketildiği zaman her meyvede olduğu gibi kiraz da bazı sağlık sorunlarına yol açtığı iddia ediliyor. Peki, halk arasında da tüketimi kolay ve lezzetli bir meyve olan kiraz ishal yapar mı? İşte, önemli bilgiler…
KİRAZ İSHAL YAPAR MI?
İştah açıcı özelliğiyle tüketilen kiraz, beyin sağlığına, uykusuzluğa, vücuttaki iltihabı atmada, kilo kaybını önleme gibi brçok konuda fayda sağlamasının yanı sıra birçok vatandaş tarafından son günlerde kiraz ishal yapar mı sorusu merak ediliyor.
Kirazın faydaları arasında öne çıkan nokta meyvenin antioksidan bakımından zengin olması ve bu sayede pek çok organı hücre hasarına karşı korumasıdır. Buna ek olarak tam olarak tam bir vitamin ve mineral deposu olan kiraz C, A, K vitaminleri ile fosfor, demir ve kalsiyum gibi önemli mineraller bakımından çok iyi bir meyvedir. Eğer sindirim sorunu çekiyorsanız sık sık kabızlık yaşıyorsanız kiraz sizin meyveniz olabilir. Çünkü kiraz bağırsakları hareketlendiren ve kabızlığı önleyen besin lifinden yüksek miktarda içermektedir. 100 gram kiraz günlük olarak alınması gereken besin lifinin %8 ini karşılar.
Normalde bağışıklık sistemini düzenleyici bir görevi olan kirazın aşırı tüketimi sonunda ishal gibi problemi de beraberinde getiriyor. Özellikle sıcak havalarda meyveleri tüketirken yeterli derecede soğutma yapılmadığında kiraz da ishal yapabiliyor. Fazla kiraz tüketimine bağlı olarak yaşanan ishal problemi, kısa süre içerisinde geçirmezse en yakın sağlık kuruluşuna gidilmedir.
