Kış aylarında hem hastalıklardan korunmak için hem de bağışıklığımızı güçlendirmek için tükettiğimiz mandalina bebekte gaz yapar mı sorusuyla gündemde. Pandemi sürecinin devam etmesi ve soğuk havaların gelmesiyle endişe yaşayan anneler mandalina bebekte gaz yapar mı sorusuna yanıt aramaya başladı. Peki, mandalina bebekte gaz yapar mı? İşte, mandalina bebekte gaz yapar mı sorusunun yanıtı…
Mandalina bebekte gaz yapar mı?
A, B6, B12, C, D gibi vitaminler ile kalsiyum, demir, magnezyum gibi önemli mineraller bulunur. Vücut için ihtiyaçları karşılayan önemli kaynakladır.
Emziren anneler bebeğe faydası olabilecek hemen her yiyecekten yiyerek bebeğe fayda sağlamak isteyebilir ama bazı yiyecekler bebekte gaz, alerji gibi durumlar yaratabilir. Sütten bebeğe geçen mandalina, portakal veya suları bebekte gaz yapabiliyor. Portakal ve mandalina ise bebek için faydalı besin kaynaklarındandır.
Emzirirken mandalina ve portakalın bebeğe faydaları
Mandalina, portakal, greyfurt gibi kış aylarının sevilen meyvelerinde bolca vitamin ve mineraller bulunur. Bu sayede bebek bağışıklık sistemi güçlenir, kolesterol seviyesi düşer ayrıca annelerin kilo vermeleri kolaylaşır.
Mandalina, greyfurt, portakal, kavun, karpuz gibi meyveler gaz yapma etkisine sahiptirler.
Mandalinanın faydaları
Kolestrolü düşürür. Antioksidan açısından zengin olan mandalina tüketilerek kolesterolü düşürdüğü bilinmektedir. Aynı zamanda C vitamini oranı olarak mandalinanın kalp hastalarını azaltma durumu söz konusudur.
Tansiyonu düzenler. Mandalinanın içerisinde bulunan yüksek potasyum ve düşük sodyum içeriği tansiyonun dengelenmesini sağlar. Tuz tüketiminin azaltılarak potasyum açısından zengin olan sebze ve meyvelerin tüketilmesi tansiyonu düzenlenmesinde oldukça etkilidir. Bu durumu destekleyen nitelikte olan mandalina tüketimi de tansiyonu düzenleme konusunda oldukça etkili bir meyvedir.
Göz sağlığını destekler. Göz sağlığı için en önemli etken karotenoid özelliğinin besinlerde bulunmasıdır. Karotenoid tüketiminin yeterli olması göz sağlığını destekleyici niteliktedir. Mandalinada A vitamini ve karotenoid olarak oldukça zengin bir meyve olduğu için sarı nokta hastalığından gözleri korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda gözde meydana gelen basıncı azaltarak yine göz sağlığını koruyucu etkisi bulunmaktadır.
Cildi besler. Vücudumuz özellikle birçok dış etkenden hasar görmektedir. Mandalinada serbest radikallerin cilt üzerindeki hasarını azaltmaya yardımcı olan bir besindir. Böyle cildi koruyucu bir özelliğe sahiptir.
