Günümüzde herkesin illaki bir dönem geçirmiş olduğu İshal, aslında sulu dışkı halidir. İshalin gerçekleşmesinin nedeni bazı ilaçların yan etkileri olabilirken, genelde mide üşütmesi, bağırsak hastalıkları, stres, kirli suların içilmesinden dolayı olmaktadır. Bunun yanında laktoz intoleransınız varsa buda ishale sebep olmaktadır.
İshale iyi gelen bazı gıdalar bulunmaktadır. Son zamanlarda da insanlar bu gıdaların arasında şeftalinin olup olmadığını merak ediyor. Birçok doktorun yaptığı açıklamaya göre ishalde en etkili olan gıda su içmek. İshal durumunda insanlara bol bol su içmeleri söyleniyor. Bunun yanında şeftali de ishale iyi gelen gıdalar arasında bulunuyor.
İshale iyi gelen diğer gıdalar ise, yağsız peynir, yoğurt, patates haşlaması, beyaz ekmek, elma, muz, havuç, yağsız yoğurt çorbası, şehriye çorbası, pirinç çorbası ishale iyi gelmektedir. Tabi iyi gelen bu ürünlerin yanı sıra alınmaması gereken şeylerde bulunuyor. Bunlar, yağlı gıdalar, şekerli gıdalar, şeker, bol posalı sebze ve meyveler, kepekli ekmek, kuru baklagiller, kuru kahve, kuru çay, baharatlar alınmaması gereken ürünlerin başında geliyor.
