Ramazan’da ne zaman tartılmalı sorusu pek çok kişi tarafından araştırılıyor. İslâm’ın beş temelinden biri de Ramazan ayında oruç tutmaktır. Oruç; niyet ederek tan yerinin ağarmaya başlamasından (imsak vaktinden) itibaren güneş batıncaya kadar yememek, içmemek ve cinsel ilişkiden uzak durmak suretiyle yerine getirilen bir ibadettir. Oruç, hicretin ikinci yılında farz kılınmıştır. Peki, Ramazan’da ne zaman tartılmalı? İşte, Ramazan’da ne zaman tartılmalı sorusunun detaylı yanıtı…
Ramazan’da ne zaman tartılmalı?
Oruç tutmak suretiyle Allah’ın emrini seve seve yerine getiren mü’minlerin bağışlanacağını, günahlarının affedileceğini müjdeleyen Peygamberimiz şöyle buyuruyor: “Bir kimse inanarak ve mükâfatını umarak Ramazan orucunu tutarsa geçmiş günahları bağışlanır.” Oruç, bütün dinlerde (inanç sistemlerinde) meşru kılınmış önemli bir ibadettir. İslam, orucun diğer semavi olan ve olmayan dinlerdeki ibadet dışı boyutuna son vermiştir. İslam, orucun yalnız şekli ile yetinmeyip, onun manevi hakikatine de gereken önemi vermiştir. İslam’da oruçla birlikte yalnızca; yemek yemek, cinsi yakınlıkta bulunmak gibi eylemler yasaklanmakla kalmamış, bununla birlikte; orucun gayesini, ruhi ve ahlaki kaidelerini bozan her türlü davranış da yasaklanmıştır.
Belirli bir zaman dilimi içinde besin veya sıvı alımından kaçınmayı ifade eden orucun; karaciğer, mide, kalp ve damarlar üzerinde olumlu etkilerinin bulunabileceği belirtiliyor. Oruçla birlikte beslenme düzeninin değişmesi, öğün saatlerinin farklılaşmasına yol açıyor. Bu durum vücut ağırlığınızı doğru şekilde takip etmeniz gereken saat aralığını da değiştiriyor. Oruçluyken en doğru tartımın ne zaman yapılması gerektiği konusunda bilimsel bir çalışma bulunmasa da danışanlarıma haftanın yalnızca bir günü, iftar öğününden 3-5 saat önce tartılabileceklerini belirtiyorum. İftar öğününe çok yakın saatte yapılan tartımlar, sıvı kaybı nedeniyle gerçeği yansıtmıyor.
